Программа "Леди Совершенство"
Трехмесячная психотерапевтическая и обучающая авторская программа Елены Тригуб.
Цели программы:
- Вы сформируете здоровую и устойчивую самооценку, научитесь понимать, принимать и любить самого главного человека – СЕБЯ.
- Вы составите пошаговый план по улучшению главных сфер жизни – здоровья, отношений, финансов, карьеры, популярности, реализованности – и начнете его воплощать уже во время программы, опираясь на новую, СОВЕРШЕННУЮ версию себя.
- Вы научитесь управлять своим мышлением и, благодаря этому, обретете инструмент быстрого и эффективного достижения целей.
- Вы научитесь управлять свои эмоциональным состоянием, что позволит легко справляться со стрессом, ощущать гармонию и счастье каждый день.
Задумывались ли вы, почему некоторым женщинам ВСЕ УДАЕТСЯ ЛЕГКО?
Они гордятся крепкой семьей, материальным благополучием, стремительно растущей карьерой, возможностью жить свободно, отдыхать, где хочется, выбирая курорт по желанию, а не по кошельку? Почему у них много друзей, а люди к ним прислушиваются и охотно поддерживают? Почему они ощущают себя и выглядят моложе своих лет, ухоженные, стройные, стильные?
Почему, при одинаковых внешних данных, одни женщины живут ярко, «на полную катушку», а другие влачат свою жизнь, как опостылевшие кандалы?
Возможно, причина в везении, в удачной натальной карте, в судьбе?
Многолетние исследования российских и западных ученых (психологов, психиатров, социологов и проч.) доказывают, что это не так.
На самом деле, причина в мышлении.
То, как мы мыслим, и формирует карту нашей судьбы.
Стиль нашего мышления зависит от самооценки, на которую, в свою очередь, влияют множество разных факторов.
Хорошая новость в том, что мы можем изменить свое мышление и, с его помощью, получить потрясающие результаты во всех важных сферах жизни!
Недаром говорится: «Везет тому, кто сам везет». Это значит, что удача приходит к тем людям, кто выбирает действовать.
Если ВЫ ГОТОВЫ ДЕЙСТВОВАТЬ,
программа "Леди Совершенство"
для вас!
Создавая программу, я опиралась на методики:
- Клинической психологии,
- Когнитивно – поведенческой терапии (КПТ)
- Эмоционально – образной терапии (ЭОТ)
- Рилив – терапии
- Коучинга
- Нейро – лингвистического программирования (НЛП)
Вас ждут упражнения для изменения привычных форм мышления, медитации, телесные и дыхательные практики, методики визуализации, работа с бессознательным.
УНИКАЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ в том, что мы будем работать на когнитивном, эмоциональном, телесном, поведенческом уровне, а также на уровне подсознания. Такая мощная трансформация не оставит Вам шанса избежать значимых позитивных изменений!
Содержание программы (3 месяца):
Вводный модуль (2 недели)
- Вводный урок. Как будет проходить этот курс. Структура курса, которая даст Вам максимальный результат в его прохождении.
- Диагностика состояния жизни. ТОЧКА А. Распаковка и полная и подробная диагностика себя — 13 ЛУЧШИХ МЕТОДИК ДИАНОСТИКИ СЕБЯ И ТЕКУЩЕГО СОСТОЯНИЯ. Личность, характер и нервная система. Сильные стороны, на которые вы сможете опираться, зоны роста, проработав которые, вы сможете достичь любой цели.
- Профайлинг. Что это? Как знания и осознанность влияют на ВАШУ САМООЦЕНКУ И УРОВЕНЬ ЖИЗНИ?
- Зажигающие цели на курс. Как правильно поставить. Как проходить курс максимально эффективно, чтобы получить самый лучший желаемый результат.
Результаты модуля:
- РАСПАКУЕТЕ свои сильные стороны и зоны роста,
- ОСОЗНАЕТЕ страхи и блоки, которые сдерживали ваш потенциал, причиняли боль, и от которых мы будем избавляться на этом курсе,
- ПОЙМЕТЕ, на какие сильные стороны в себе уже сейчас Вы можете опереться, чтобы достичь крутых результатов,
- НАЧНЕТЕ лучше понимать себя,
- ОСОЗНАЕТЕ свои истинные потребности —
- ПОЙМЕТЕ, ЧТО ВАМ ПРИНОСИТ СЧАСТЬЕ НА САМОМ ДЕЛЕ,
- ПОСТАВИТЕ зажигающие цели на курс по всем сферам жизни,
- УЗНАЕТЕ, как максимально эффективно проходить этот курс, чтобы точно получить желаемый результат.
БОНУС: медитативная практика "Как понять свои истинные цели".
Модуль 1. ИСТИННАЯ Я. ИСКУССТВО ПОНИМАНИЯ, ПРИНЯТИЯ И ЛЮБВИ К СЕБЕ (2 недели)
- Как установить контакт с собой. Как научится слушать и слышать себя, понимать и принимать свои истинные желания.
- Внутренний голос и интуиция. Видение. Как создать новое видение своей жизни.
- Провалы и неудачи. Как перестать зацикливаться на плохом и начать видеть хорошее в себе?
- Что такое — быть счастливой для меня? Внутреннее обнуление и возвращение в ресурс. Как жить в легкости и гармонии с собой. Как поддерживать ресурсное состояние.
Результаты модуля:
- НАУЧИТЕСЬ работать с бессознательным с помощью научных методик;
- ПРОПИШЕТЕ свой идеальный сценарий будущей жизни;
- НАУЧИТЕСЬ слушать и слышать себя;
- ИЗМЕНИТЕ отношение к себе как к личности,
- ПОЧУВСТВУЕТЕ внутреннюю свободу;
- УЗНАЕТЕ, что именно для Вас является любовью к себе;
- ПОЙМЕТЕ, как реализовывать и транслировать любовь к себе.
БОНУС: мощная медитативная практика "Я настоящая".
Модуль 2. Начинаем править, или искусство видеть людей насквозь - самый мощный шаг к высокой самооценке (2 недели)
Самооценка так или иначе связана с другими людьми. Когда мы видим людей насквозь, мы перестаем считать, что это с нами что-то не так. Это самый эффективный метод повышения самооценки в рамках социального общения.
- «Чтение» людей по методу спецслужб — ПРОФАЙЛИНГ. Типы профайлинга. Методы и инструменты, с помощью которых ты можешь видеть себя и любых людей насквозь
- Типирование. Как понять, кто перед тобой? Какие задавать вопросы? На что обращать внимание? Анализ примеров из фильмов, тренировка навыков.
- Психотипы личности в профайлинге. Изучаем структуру личности каждого типа.
- Совместимость и сочетание. Какие типы лучше всего взаимодействуют друг с другом в отношениях, дружбе и работе.
Результаты модуля:
- УЗНАЕТЕ типы людей, радикалы и акцентуации характера,
- ПОЙМЕТЕ, как сформировался Ваш характер и личность,
- НАУЧИТЕСЬ применять эти знания, типировать других людей,
- ОСОЗНАЕТЕ, как взаимодействовать с другими типами людей,
НАУЧИТЕСЬ видеть людей насквозь, - БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ принимать на свой счет поступки других людей, потому что будете понимать их мотивы,
- ПОЙМЕТЕ, кто лучше всего подходит Вам в отношениях, дружбе, партнерстве…
- ОСОЗНАЕТЕ, из-за чего возникали конфликты (расставания, ссоры) в отношениях с партнером, с родителями, с друзьями, с коллегами,
- ПОЙМЕТЕ, как теперь взаимодействовать с любым человеком, зная его психотип,
- ОБРЕТЕТЕ невероятную уверенность в себе благодаря этим знаниям!
БОНУС: арт-терапевтическая практика (нейрографика) по привлечению в свое поле ресурсных людей.
Модуль 3. Гармоничные отношения (2 недели)
- Виды отношений. Диагностика Вашей модели отношений с партнером.
- Разрыв связи с бывшими. Проработка прошлых отношений.
- Проработка негативных семейных сценариев. Для чего нам даются сложные ситуации и почему мы их повторяем?
- Роли в отношениях. Какую роль Вы играете для партнера в отношениях?
- Здоровые и созависимые отношения. Как освободится от зависимости в отношениях. Газлайтинг и абьюз. Как выйти из токсичных отношений с минимальным уроном. Как больше не наступать на одни и те же грабли.
- Как построить гармоничные отношения.
Результаты модуля:
- ОСОЗНАЕТЕ причины, которые мешали Вам построить гармоничные отношения с партнером;
- ПОЙМЕТЕ, что такое родовые сценарии, как они влияют на жизнь и что с ними делать;
- ОСОЗНАЕТЕ свои негативные установки и деструктивные модели поведения, проработаете их;
- УЗНАЕТЕ секреты крепких и счастливых отношений.
Если Вы одиноки — ОТКРОЕТЕСЬ для новых отношений,
если Вы в отношениях, которые не радуют — ПОЛУЧИТЕ пошаговый план, как выводить отношения на новые уровни, укрепляя их.
БОНУС: мощная медитативная практика "Самопрограммирование на счастливые отношения".
Модуль 4. Королевская самооценка (2 недели)
- Самооценка, самоценность, самопринятие. В чем разница этих понятий. Почему одно без другого не развивается.
- Какие факторы влияют на вашу самооценку, какие барьеры ей мешают. И как от них освободиться.
- Ваши убеждения и установки. Откуда они взялись? Почему мешают Вам жить? Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку?
- Почему бывает ОЧЕНЬ БОЛЬНО? Бессознательный внутри- личностный конфликт. Как от него избавится?
- Создаем королевскую самооценку. Как прокачать уверенность в себе. Как ее поднять и не растерять в будущем.
Результаты модуля:
- ВЫЯВИТЕ причины низкой самооценки, и способ, как их устранить;
- ПОЙМЕТЕ, почему бывает очень больно и как от этого избавиться?
- ВЫПОЛНИТЕ ПРАКТИКИ И ПОЧУВСТВУЕТЕ внутреннюю свободу;
- ПРОРАБОТАЕТЕ внутренние барьеры;
- ПОЙМЕТЕ, как прокачать в себе королевскую самооценку, которую невозможно расшатать любой неприятной ситуацией.
БОНУС: мощная медитативная практика "Я - Королева".
Модуль 5. Чувства и эмоции. Как жить в удовольствие без тревоги и стресса (2 недели)
- Базовые эмоции человека. Как формируются эмоции. Что влияет на эмоциональный фон.
- Проживание негативных эмоций. Как проживать? Алгоритм работы с такими эмоциями, когнитивные искажения, психологические защиты.
- Чувства. Что такое чувства? Чем различаются чувства от эмоций?
- Эмоциональный интеллект. Что это, как и зачем развивать?
- Работа со стрессом. Как справляться со стрессом, тревогой, перегруженностью. Как помочь себе, ЕСЛИ СНОСИТ ЭМОЦИОНАЛЬНО?
Результаты модуля:
- НАУЧИТЕСЬ осознавать и экологично проживать любые свои эмоции,
- ОБРЕТЕТЕ эмоциональную стабильность,
- НАУЧИТЕСЬ управлять эмоциями;
- ПОЛУЧИТЕ пошаговый план работы с сильными нестерпимыми эмоциями, научитесь избавляться от таких состояний.
БОНУСЫ ОТ ПАРТНЕРОВ:
Медитативная практика "Шоколадная медитация". Релакс-практика "Избавление от стресса и тревоги". Практика йоги для проработки эмоций через тело.
Модуль 6. Вы на первом месте. Выстраиваем личные границы (2 недели)
- Как выстроить личные границы и больше никогда не позволять людям проявлять неуважение по отношению к себе.
- Как поставить себя на первое место и научится отстаивать свои интересы без чувства вины, долга и агрессии.
- Как перестать быть удобной и гибкой. Как больше НЕ плясать под чужую дудку. Прорабатываем чувства вины и долга.
- Развития навыка ассертивности. Что это такое и почему это мега –важный навык для жизни.
Результаты модуля:
- НАУЧИТЕСЬ отслеживать, когда нарушают ваши границы и противостоять этому,
- ПОЙМЕТЕ, как быть той женщиной, границы которой никто не хочет нарушать,
- ИЗБАВИТЕСЬ от вины, стыда и долженствования,
- ОСОЗНАЕТЕ, что не надо быть удобной для того, чтобы вас любили,
- РАЗРЕШИТЕ себе быть собой.
БОНУС: арт-терапевтическая практика "Выброс негативных эмоций".
Модуль 7. Леди Cовершенство. Лучшая версия себя (2 недели)
- Как найти себя. Как начать что-то новое. ПОИСК ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
- Расширение сознания. Все что нужно знать о предназначении и как его найти.
- Масштабирование. Как увеличить свой заработок за счет
масштабирования. Как решиться и начать расширяться. На что нужно обращать внимание. - Самооценка и заработок. Мышление богатых людей. Выход на новый уровень. Как разрешить себе много зарабатывать.
- Подведение итогов. Определение своей точки Б.
- Стратегический план будущего. Разработка, определение первых шагов.
Результаты модуля:
- УВИДИТЕ новые возможности для самореализации,
- ПОЙМЕТЕ, как масштабироваться именно Вам,
- РАЗРЕШИТЕ себе зарабатывать много и наслаждаться этим,
- РАЗРАБОТАЕТЕ план дальнейшего роста и развития.
БОНУСЫ:
Мощная медитативная практика "Раскрытие твоей внутренней Богини". Медитативная практика на привлечение БОЛЬШИХ денег.
Варианты участия:
Программа
"Леди Совершенство"
Самостоятельный вариант
-
Бессрочный доступ к урокам и практикам.
-
Доступ к групповому чату программы.
-
Обратная связь от ведущего программы в чате в течение обучения.
-
Узнать актуальную стоимость программы, даты начала обучения, задать уточняющие вопросы, понять, подходит ли Вам программа, можно на БЕСПЛАТНОЙ диагностической консультации.
Программа
"Леди Совершенство"
Групповой вариант
-
Бессрочный доступ к урокам и практикам.
-
Доступ к групповому чату программы.
-
Обратная связь от ведущего программы в чате в течение обучения + 1 месяц после окончания программы.
-
Групповые проработки тем курса один (раз в неделю).
-
Бонус: любые два тренинга в записи из каталога сайта в подарок!
-
Узнать актуальную стоимость программы, даты начала обучения, задать уточняющие вопросы, понять, подходит ли Вам программа, можно на БЕСПЛАТНОЙ диагностической консультации.
Программа
"Леди Совершенство"
Наставничество
-
Бессрочный доступ к урокам и практикам.
-
Доступ к групповому чату программы.
-
Обратная связь от ведущего программы в чате в течение обучения + 3 месяца после окончания программы.
-
Индивидуальная работа в формате наставничества, 10 индивидуальных сеансов (один раз в неделю).
-
Бонус 1: любые пять тренингов в записи из каталога сайта в подарок!
-
Бонус 2: любой модуль программы "Любимая и единственная" в подарок!
-
Узнать актуальную стоимость программы, даты начала обучения, задать уточняющие вопросы, понять, подходит ли Вам программа, можно на БЕСПЛАТНОЙ диагностической консультации.
До встречи на программе!