Программа "Королева эмоций"
Как перестать быть заложницей своих чувств?
8 недель, чтобы разобрать 10 ключевых эмоций по косточкам, получить 16+ практик саморегуляции и обрести наконец эмоциональную стабильность.
Уникальный формат: живая теория + групповая терапия.
Вам знакомо это состояние, когда эмоции правят вами?
- «Что со мной?» — вы часами анализируете свое состояние, но не можете найти причину.
- Вас «накрывает» — тревогой, обидой, злостью — так, что невозможно думать и действовать.
- Вы снова и снова «так реагируете» — на одни и те же триггеры, хотя обещали себе иначе.
- Вы устали от качелей между апатией и раздражительностью.
- Внутри постоянно звучат голоса вины, стыда или сравнения с другими (зависть).
- Вы хотите радоваться, но радость кажется хрупкой и мимолетной.
Это не ваша слабость. Это — признак того, что с вашей внутренней «картой эмоций» никто и никогда не работал. Пора это исправить!
Королева эмоций — это программа, где вы не просто узнаете про эмоции. Вы их разберете, поймете и приручите.
Результаты / Выгоды: какое королевство вы построите?
Через 8 недель вы заберете свою корону и получите:
- Эмоциональная стабильность как фундамент. Вы перестанете зависеть от внешних обстоятельств. Ваше настроение и решения будут исходить из внутреннего стержня, а не от чужого слова.
- Ясность вместо хаоса. Вы точно будете знать, «что со мной» в каждый момент и что с этим делать. Больше никакой паники от непонимания себя.
- Контроль вместо подавления. Вы научитесь управлять эмоциями, а не загонять их внутрь. Злость станет сигналом о нарушении границ, а тревога — поводом проверить планы.
- Легкость и радость по праву. Вы освоите навык создавать радость в своей жизни осознанно, наполняя ею будни. Это перестанет быть редкой удачей.
- Свобода от токсичных паттернов. Вы разорвете порочный круг обид, вины и стыда, которые тянутся из прошлого.
- Уверенность в отношениях. Вы перестанете бояться конфликтов (злость) и зависимости (ревность), научившись говорить о своих чувствах четко и спокойно.
Структура программы:
🎓 8 живых теоретических эфиров. Без воды. Только нейробиология и психология эмоций. Ответим: «Что со мной?», «3 причины эмоциональных ккачелей» и «Почему я так реагирую?».
💬 8 живых эфиров групповой терапии — наш уникальный формат! Это безопасное пространство, где вы на реальных примерах (своих и других участниц) увидите, как теория работает на практике. Здесь рождается самое ценное — инсайты и поддержка сообщества.
📖 Глубокая работа с 10 эмоциями: Злость, Тревога, Обида, Вина, Стыд, Апатия, Зависть, Ревность, Печаль, Радость. Для каждой — своя структура, истинная потребность и алгоритм экологичного проживания.
🛠 Практики, практики, практики. Вы получите не абстрактные советы, а конкретные упражнения по саморегуляции для каждой недели и каждой эмоции.
👑 Постоянная обратная связь от меня. Я буду с вами на каждом шагу: отвечу на вопросы в чате, проверю задания, направлю в нужную сторону.
Как проходит обучение:
Ваш путь к короне: 8 недель глубокой трансформации
- Неделя 1-2: Картография королевства. Разбираем, как устроены эмоции, ищем ваши личные «триггерные точки».
- Неделя 3-7: Путешествие по провинциям. Каждую неделю — погружение в 1-2 эмоции: теория (понедельник) → групповая терапия (четверг) → практики и обратная связь.
- Неделя 8: Коронация. Интеграция опыта. Планирование, как жить с новыми навыками. Ритуал принятия своей силы.
Что вы получаете в доступе:
- Личный кабинет с записями всех эфиров (навсегда).
- Рабочие тетради и чек-листы к каждому модулю.
- Закрытый чат с участницами и поддержкой куратора.
- Доступ ко всем практикам в текстовом и аудио-формате.
А на экваторе программы нас ждет Королевская Лотерея!
Управление эмоциями — это серьезная работа, но мы уверены, что в ней должно быть место волшебству и сюрпризам. Поэтому ровно в середине пути, на 4-й неделе, мы устроим особый ритуал. Чтобы поддержать ваш прогресс на самом важном этапе — в середине программы, — мы подготовили специальный бонус.
Мы выберем нескольких самых активных и вовлеченных участниц (по критериям посещения эфиров, выполнения заданий и активности в чате) и разыграем среди них ценные призы. Что это будет? Не просто сувениры, а вещи, которые будут поддерживать ваше новое состояние, как якорь намерений и как память о нашей программе!
Это наш вклад в вашу трансформацию и способ поблагодарить тех, кто подходит к изменениям с максимальной отдачей.
💬 Что говорят клиенты:
Программа "Королева эмоций" - это инвестиция в свое королевство, которое будет приносить дивиденды всю жизнь!
Тариф "Самостоятельный"
-
8 эфиров в записи.
-
Доступ к практикам.
-
Доступ к чату курса.
-
Рабочая тетрадь курса.
Важно! Что после оплаты?
После оплаты программы на почту, указанную при проведении платежа, придет письмо с подробной информацией, как получить доступ к программе.
Тариф "Групповой"
-
8 прямых эфиров.
-
Доступ к практикам.
-
Обратная связь от ведущего в чате курса.
-
Рабочая тетрадь курса.
-
8 сеансов групповой психотерапии.
-
Бонус 1: Медитация «Я -Королева». Медитативная практика по восстановлению самооценки и раскрытию своей самоценности.
-
Бонус 2: Медитация «Абсолютное спокойствие». Медитативная практика для регуляции эмоционального состояния, наиболее эффективна при панике.
Важно! Что после оплаты?
После оплаты программы на почту, указанную при проведении платежа, придет письмо с подробной информацией, как получить доступ к программе.
Тариф "Премиум"
-
8 прямых эфиров.
-
8 сеансов групповой психотерапии.
-
Обратная связь от ведущего по видеосвязи, индивидуально.
-
Рабочая тетрадь курса.
-
8 сеансов групповой психотерапии.
-
Бонус 1: Курс по управлению тревожностью «Стоп, паника! Спокойная я за 10 дней». Стоимость бонуса – 11900 р. Для обладателя премиум –тарифа – бесплатно!
-
Бонус 2. Тренинг «Психотипы в отношениях». Оперативная диагностика женихов и мужей. Стоимость бонуса – 15900 р. Для обладателя премиум –тарифа – бесплатно!
Важно! Что после оплаты?
После оплаты программы на почту, указанную при проведении платежа, придет письмо с подробной информацией, как получить доступ к программе.
Почему эту программу нельзя отложить «на потом»?
«Королева эмоций» проводится ТОЛЬКО 1 РАЗ В ГОДУ. Это связано с моей максимальной личной вовлеченностью в обратную связь и ведение группы. Я физически не могу проводить ее чаще без потери качества.
Групповая терапия вживую — уникальный формат, который невозможно масштабировать на тысячи человек. Это камерная, глубокая работа.
Следующий набор — только через год. Готовы ли вы еще 365 дней жить в режиме «эмоциональных качелей»?
Ваша корона ждет. Выбирайте — еще год в плену у эмоций или 8 недель, чтобы стать их Королевой!